Protein không chỉ đến từ thịt hay trứng mà còn có thể được bổ sung đầy đủ từ thực vật. Dưới đây là 5 nguồn protein thực vật phổ biến
Vì sao protein thực vật tốt hơn protein động vật?Vì sao protein thực vật tốt hơn protein động vật?
Protein từ thực vật ngày càng được ưa chuộng, không chỉ bởi nhóm ăn chay mà còn bởi những người quan tâm đến sức khỏe tổng thể. Đây là những
Làm sao để người ăn chay bổ sung đủ axit amin từ thực vật?Làm sao để người ăn chay bổ sung đủ axit amin từ thực vật?
Không phải tất cả protein thực vật đều chứa đủ 9 axit amin thiết yếu. Nhưng bằng cách kết hợp nhiều loại thực phẩm, bạn vẫn có thể cung cấp